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黃金聖衣 水晶增長套-雙子座
商品訊息簡述:
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
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【早安健康／黃雅芬報導】膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險；過低則會讓抵抗力下降，剛剛好就好！
膽固醇的分類
分類：低密度膽固醇與高密度膽固醇
1.低密度膽固醇：被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
2.高密度脂蛋白膽固醇：被稱為「好」的膽固醇，所以愈高愈好。高密度膽固醇因在血液中流動性較快，因此扮演著身體清道夫的角色。
膽固醇標準值
正常值：
一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。
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另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。
膽固醇過低也會影響健康
過低抵抗力差 膽固醇是修復細胞膜、負責身體結構與運作及合成荷爾蒙的先趨物質，如果膽固醇過低，身體容易疲累、細胞的建構能力較弱。抵抗力就會變差。
膽固醇過高 心血管及腦中風增
併發症：過高心血管及腦中風風險增
膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。
膽固醇過高原因
原因：遺傳、老化與生活震動鎖精套環型態
造成膽固醇偏高的原因很多，遺傳、老化與天生活型態都是可能的因素。若年紀輕有膽固醇偏高的問題，可能是遺傳基因。而隨著年齡增長，膽固醇合成與代謝的能力會下降，因而造成膽固醇增加。生活型態，如：飲食習慣及運動習慣是主要的危險因素。
膽固醇過高症狀
症狀：初期無自覺症狀陰道球
膽固醇過高通常無明顯徵狀，許多人膽固醇過高很多年，但都無自覺症狀。
哪些人容易膽固醇過高
高危險群：diy 自慰
1.家中有高脂症、高血壓、動脈硬化或心臟血管疾病的病史。
2.常處於高壓力、易緊張的情況。
3.飲食從不節制，愛吃大魚大肉、且不運動。
降低膽固醇的方法
預防：
1.吃好油：平日可適量攝取未精緻過的優質油脂，如：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油等，讓血液裡的高密度膽固醇平衡。
2.少吃膽固醇過高食物，如：內臟、有殼海鮮等。人體的膽固醇約三分之二由肝臟製造，另外三分之一則由飲食中攝取得來。所以避免經常吃含量過高的食物。
3.控制體重：超過理想體重範圍的人，常伴有膽固醇過高現象。
4.規律運動：藉由固定運動習慣放鬆並釋放壓力。可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等。
5.戒煙：吸菸是冠狀動脈疾病主要的危險因子，所以必須確實戒菸。
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阿妹「烏托邦2.0」巡迴演唱會高雄巨蛋今（19）晚第四場開唱，昨晚驚喜嘉賓請來田馥甄，兩人經典飆唱《好膽你就來》，今晚的神秘嘉賓則是阿妹的妹妹Saya（張惠春），與姊姊親情合唱歌曲《愛最大》。
情趣內衣秀線上看Saya是阿妹家裡最小的妹妹，特別受阿妹照顧，二十年前Saya以雙人組合「阿妹妹」出道，也是靠著阿妹讓Saya在歌壇嶄露頭角。今晚演唱會，阿妹在歷年金曲回顧時一連演唱經典歌曲《姊妹》、《一想到你呀》，主題都是阿妹最重視的「家庭」與「親情」，Saya也驚喜現身，與姊姊獻唱當年「阿妹妹」的動感舞曲《愛最大》，讓歌迷直呼超嗨又好感人。
▲阿妹（右）與妹妹Saya難得合體，親情舞台讓歌迷看得好感動。（圖／EMI提供 , 2017.08.19）
阿妹家族超強大，最近她的外甥女安那嶄露頭角，被稱是「最強怪物新人」，安那的媽媽、也就是阿妹的大妹成了「星媽」，Saya其實也有個顏質超高的兒子，還是體育健將，如果未來兒子也出道，一個家族裡就出現兩位星媽，讓阿妹笑說與有榮焉，直呼家族基因好強。
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